Emagreça com essas dicas

Kifina

Kifina

Não peça suplementos

Aqueles que adiam o excesso de comida, antes de se sentarem à mesa, comem 14% menos do que aqueles que primeiro tomam uma pequena porção, e depois vão várias vezes pelos suplementos.

Use efeitos ópticos

Compre pequenos pratos e copos altos e estreitos. Neste caso, você vai comer menos, sem perceber. No experimento de Wonsink, os sujeitos bebiam 25 a 30% a mais de copos largos do que de estreitos, e de uma tigela de litro eles consumiam 31% a mais do que meio litro. Retire da vista caixas de biscoitos, potes de doces e outras doces tentações. Esconda-os no armário ou na despensa. Os restos apetitosos de comida, dobram em um recipiente opaco. Faça a comida parecer maior. Deixe o sanduíche parecer imenso devido a uma generosa porção de tomate, alface e cebola. Bata o coquetel por mais tempo, até que aumente de volume: parecerá que você bebeu mais. Não compre pacotes enormes de molho ou espaguete.

Canela e suas propriedades

Canela ajuda a reduzir o colesterol, regular o açúcar no sangue e bom funcionamento do cérebro. Segundo a pesquisa, este tempero reduz o inchaço no corpo, melhora a capacidade da insulina de metabolizar o açúcar no sangue, inibe o crescimento de células cancerígenas e reduz a pressão sanguínea. Os pesquisadores também relatam que a canela reduz a gordura corporal e melhora os níveis de massa corporal magra.

Mel e seus benefícios

Os nutrientes do mel auxiliam no processo de perda de peso porque dissolvem as células de gordura e diminuem o colesterol. Também contém vitaminas e minerais e ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo. Com Kifina, é possível perder peso e ingerir as vitaminas necessárias. Os pesquisadores testaram o mel em pacientes com excesso de peso e concluíram que o mel não apenas ajuda na perda de peso, mas também evita o ganho de peso e reduz o risco de doenças cardiovasculares. O mel processado tem o potencial de aumentar os níveis de açúcar no sangue, enquanto o mel natural, após 15 dias de consumo, é capaz de diminuir esses níveis.